Des spécialistes ont affirmé que les enfants doivent en moyenne dormir entre 9 et 11h par nuit afin d'assurer qu'il soit en pleine forme le jour.

Si l'enfant ne dort pas au moins 9 heures, la fatigue pourrait le rattraper vers la fin de la journée et son humeur pourrait être affecté. De plus, le manque de concentration peut également être un problème lié au manque de sommeil.

Étant donné que la rentrée scolaire arrive très bientôt, les parents devront être plus strictes sur les heures où l'enfant doit se coucher et le tableau ci-dessous vous aidera à vous guider puisqu'il vous indiquera à quelle heure l'enfant doit se coucher selon son âge et selon l'heure où il doit se réveiller. 

En respectant le tableau, vous remarquerez que votre enfant sera beaucoup plus productif et plus en forme. 

Voici donc le tableau en question :


Source: lifehacker.com