Temps des Fêtes: voici pourquoi le risque de crise cardiaque grimpe et les signes à surveiller

Ce n'est pas Noël qui frappe d'un seul coup : c'est l'accumulation qui finit par déborder. Stress d'horaire, émotions fortes et petites inquiétudes financières finissent par peser.

Dans les maisons, on court d'un souper à l'autre, puis on finit par dormir en pointillés. Même un petit manque de sommeil peut faire monter la tension et irriter le coeur.

Ajoutez les repas plus lourds, les desserts sucrés et l'alcool qui monte vite dans les verres. Quand on mange vite, le corps travaille fort, puis la fatigue s'installe.

Quand le thermomètre baisse, le pelletage devient un effort intense, surtout si vous sortez directement du divan. Se réchauffer avant, puis respecter ses limites, peuvent éviter un mauvais scénario.

Les virus d'hiver, l'influenza et parfois la COVID, peuvent aussi fragiliser le système cardiovasculaire.

Côté symptômes : l'essoufflement sans raison, la pression à la poitrine et la douleur qui irradie vers le bras gauche, ça se prend au sérieux. Simard répète qu'il ne faut pas attendre avant de consulter.

Pour ceux qui vivent avec de l'hypertension ou du cholestérol élevé, la constance des médicaments devient cruciale. Le hic, c'est qu'on saute une dose, puis le sel et l'alcool font le reste.

Aux urgences, l'équipe est là même quand la famille est à table. Si ça serre, si ça étourdit, appelez le 911 sans niaiser.

Selon des recherches, le risque grimpe la veille de Noël, surtout chez les 75 ans et plus. Les personnes atteintes de diabète ou ayant des antécédents cardiaques semblent plus vulnérables à ce pic.

Si vous êtes seul, ne tentez pas de conduire : appelez le 911 et décrivez vos symptômes calmement. Le traitement rapide protège le muscle cardiaque, et ça peut changer toute la suite.

François Simard insiste sur l'écoute du souffle durant l'effort, surtout quand on pellète à répétition. À l'Institut de cardiologie de Montréal, on rappelle souvent que la prévention commence dans les petits gestes.

Après un repas copieux, une marche douce peut aider votre glycémie et calmer le stress. Ça fait jaser, ça fait digérer, puis ça vous remet un peu de souffle.

Au fond, les Fêtes sont censées réconforter, pas vous essouffler au point d'ignorer votre corps. En gardant le rythme, le sommeil et un peu de mesure, vous augmentez vos chances de passer ça en beauté.

Vous pouvez revoir l'entrevue ici : TVA Nouvelles