Au Québec, une experte en santé capillaire démystifie la règle du « une fois par semaine » pour le shampoing
Crédit photo: TikTok | Freepik
Sur TikTok, Émilie, praticienne certifiée en santé capillaire et membre de l'Association internationale des trichologues, a lancé un rappel simple: attendre plus de deux à trois jours avant de laver ses cheveux n'est pas l'idée du siècle.
Son point de vue vient d'années d'observation en clinique et d'une formation centrée sur la santé du cuir chevelu.
L'objectif n'est pas de suivre une mode, mais de garder un environnement propre et stable pour que la chevelure reste forte et brillante.
Concrètement, passé trois jours, le cuir chevelu accumule tout ce qu'il reçoit au quotidien. Le sébum naturel s'épaissit, la pollution se dépose, les restes de produits coiffants s'accrochent et certains silicones s'empilent d'un lavage à l'autre.
Cette couche mélange tout ça et finit par étouffer la peau du crâne. Résultat: sensation d'inconfort, démangeaisons possibles, équilibre fragilisé, et à plus long terme, une pousse qui peut ralentir. Quand le follicule vit dans un milieu saturé d'impuretés, il travaille moins bien.
Pour prévenir ces effets, Émilie recommande un rythme de lavage aux deux ou trois jours. Cette fréquence suffit pour casser l'accumulation avant qu'elle ne devienne problématique, tout en respectant la production normale de sébum.
Idéalement, il faudrait se laver les cheveux au maximum trois jours
Elle convient autant aux personnes très actives qu'à celles qui veulent simplement maintenir de la brillance et du volume. Un cuir chevelu propre respire mieux; une bonne oxygénation favorise un cycle capillaire plus régulier.
Oui, l'idée d'espacer les shampoings circule depuis un moment. On entend souvent que ça « rééduque » le cuir chevelu ou que ça rend les longueurs plus belles.
Selon l'approche d'Émilie, la priorité demeure la santé du cuir chevelu en premier. Une routine bien pensée, choix d'un shampoing adapté, rinçage soigneux, éventuellement un gommage doux à l'occasion fait une plus grande différence que d'allonger les délais entre les lavages.
Voici sa vidéo:
Au final, la constance gagne. Laver aux deux ou trois jours réduit la prolifération d'impuretés, garde la peau du crâne confortable et met toutes les chances du côté d'une chevelure en forme.
Pour peaufiner la routine selon le type de cheveux et les habitudes de vie, il est possible d'aller chercher des conseils personnalisés auprès d'Émilie sur sa page TikTok.
L'important, c'est de garder le cuir chevelu sain pour que les cheveux suivent.
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27 OCTOBRE | 188 RÉPONSES Au Québec, une experte en santé capillaire démystifie la règle du « une fois par semaine » pour le shampoing Combien de fois lavez-vous vos cheveux par semaine? | ||
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